Три дня в горах

Снаряжение: ❏ Рюкзак или дорожная сумка, коврик, спальник (комфорт +5) - при наличии можно взять в аренду у нас. ❏ Сидушка туристическая - очень полезная вещь! ❏ Личная посуда (КЛМН) - металлическая или пластиковая! ❏ Бутылка или фляга для воды (объемом 0,5 –1 л) ❏ Термос ❏ Антикомарин (спрей и пластинки для домика)

.Одежда для сна: ❏Комплект термобелья,«сохраняющее тепло» (на ваше усмотрение, это может быть флисовая кофта, флисовые штаны, либо белье на основе шерсти) ❏Обычные шерстяные носки

.Костюм ходовой: ❏Лёгкие штаны из синтетических материалов, которые быстро сохнут либо не промокают и дышат (на случай непогоды и прохладного вечера) ❏Термобелье из синтетических материалов ❏Носки ходовые (лучше трекинговые) 2-5 пар ❏Рубашка х/б или футболка (лучше из синтетики, т.к. она хорошо отводит влагу от тела и быстро сохнет) ❏Куртка-ветровка. В идеале из мембранной тканы, чтобы не промокала ❏Дождевик. НЕ пончо! Выбирайте дождевик на кнопках, или на молнии. Но не запахивающийся, как халат! ❏Шапочка (тонкая вязаная или флисовая) ❏Перчатки

Костюм, чтобы не замёрзнуть вечером: ❏Утепленная куртка или пуховой жилет ❏флисовая толстовка («флиска») или шерстяной свитер с горлом (надеваем поверх термобелья)

Не забудьте: ❏Нижнее бельё ❏Солнцезащитные очки ❏Головной убор от солнца

.Обувь: ❏Ходовая обувь (трекинговые ботинки высокие! с хорошей рельефной подошвой! разношенные!). ❏Сменная обувь: для проживания на турбазе можно использовать лёгкие кроксы, сланцы.

Средства личной гигиены: ❏Умывальные принадлежности ❏Небольшое легкое полотенце ❏Средство от мошек и комаров (гардекс, рефтамид) ❏Солнцезащитный крем

Специальное снаряжение: ❏Налобный фонарик + запасные батарейки ❏Треккинговые палки (помогают на спусках и подъёмах) ❏Походная МИНИ-аптечка (очень маленькая, компактная и легкая с лекарствами от своих хронических заболеваний и лейкопластырями от мозолей).

Документы: ❏Паспорт (обязательно) ❏Медицинский страховой полис

Не забудьте: ❏Фотоаппарат (по желанию) ❏Мобильный телефон ❏Деньги на непредвиденные ситуации

А главное –помните,что всё должно быть максимально лёгким и компактным!